Kör en sen after work med mina fina vänner :)

Dagens frukost;
blåbär och vaniljshake. Trodde den skulle smaka pyton, eftersom den luktar värst av alla, men den är en bland de bästa faktiskt. Har dessutom kör den i min blender med is, vilket gör den mer skummig och ger en mycket mer mättarkänsla!

Ni kan nu följa mig även på instagram;
Johannaasplund1

Som ni ser på bilden nedan har benen smalnat av :) kuuuuul!

Har dock blivit syndande idag. Blev bjuden på trerätters på guldbröllopet och man vill inte vara otacksam. Så nästa vecka blir det tre soppor om dagen istället för två!

Nu ska vi iväg till mamma och pappa på grillning!

Ut på en springtur nu!

Nu ska jag iväg till Skövde med mamma. Ska försöka hitta mig ett par nya tennisskor.

Jag ser redan skillnad! Tappat 3 kg nu och det syns på armarna! :) wiie

Herrejösses vad min matsäck har krympts! Orkar inte ens 1 ägg och 50 g tonfisk. Känns som att jag ska rulla fram! Så änså länge går det rätt bra. Börjar även hantera hungern nu. Är dock väldigt hängig/trött, frusen och illamående men det är väl ovanligt för kroppen att inte få mat när den vill!

Fårse vad som sker med träningen i eftermiddag. Just nu vill jag bara hem till min säng och kolla på film!

På två dar! Stor tumme upp för det!

Står o knökar i mig min första dos med piller! Omega 3, burnpiller, sötsugminskande piller och ett piller som gör att jag tappar fett och inte muskler! Blir väl mätt på bara pillrena nu innan min första shake som ligger i frysen!

Vart iallafall riktigt skönt med en promenad på 5 km i regnet även om det var utan Angelica som ligger sjuk!

Nu har jag bestämt mig! På måndag börjar jag med bantningssoppor! Jag hoppas på och vill verkligen tappa 15 kg på en månad. Och för att lyckas med det tänker jag ersätta två mål om dagen med soppor och ett matigt mål. mitt "matiga" mål blir två kokta ägg med tonfisk och jag vet att jag kommer spy på skiten sen! Men det är det antagligen värt! :) sen kanske jag unnar mig en grillskiva någon kväll! Under denna tiden är det NO ALCOHOL!

Jag kommer köra sopporna diet shake som jag beställt från svenskkosttillskott.se. Får 60 måltider plus en massa annat för endast 900! Rena rama kapet tycker jag.
Så från och med måndag blir det ett rent helvete, men jag hoppas på att det både smakar gott och ger resultat. MEN jag kommer unna mig riktigt mat på midsommar, det säger jag bara! Tänker köra mina soppor men mitt matiga mål blir midsommarbord! :)
och för att få maximalt resultat kommer jag ge mig ut på en långpromenad varje morgon innan jobbet och efter jobbet vanlig träning på gym. Har legat lågt med träningen ett tag pga kraftiga eksem i armhålorna, så har inte kunnat svettas(smärtsamt), men nu är det bättre! :) så nu kör vi så det ryker!

Annars har det inte hänt så mycket i mitt liv. Vi skulle spelat den där brännbollsturneringen idag men det blev inställd. Så vi har festat nu ikväll vi i laget, men blev lugnt för mig så är redan hemma medans de andra är på Stadt. Har blivit en riktig torrboll!
Sen flyttar jag och Robin till hus den 1 september, längtar så jäkla mycket! :) vi ska hyra ett mysigt tvåvånings hus i Öboängarna. Ligger alldeles perfekt! Lite sådär på en kulle, en bit från vägen, hästhagar runt hela huset och 10 min promenad till vattnet samt 15 minuter bilresa till jobbet! Kan knappt bli bättre!

Men ska försöka bättra mig nu med allt och hålla er upprättade. Har faktiskt försökt blogga från min mobil men det bara krånglar så fårse om det blir bättre med min nya fina IPad :)

Puss o natti!

Har precis avnjutit min frukost! Kvarg och två knäckemackor och trust me är jag säger JÄVLAR vad mätt jag är nu. Känner att matsäcken verkligen minskat, på både gott och ont :)

Till lunch blir det 1 kanske 2 knäckemackor med salladsblad. Orkade inte laga mat igår kväll så knäckemackor är en bra lösning. Endast 40 kcal i en knäckemacka. :) blir även enkel lunch för slutar 14.00. Ska iväg och permanenta mig då. Så för er som är nyfikna får se en "före"bild nu och en efter sen :)

Sen ikväll ska vi ut och äta. Kommer bli svårt att hålla koll på kaloriintaget men jag ska be om sallad istället för potatisen och ingen sås. :)

Kika in efter 17.00 igen för att få se håret!

Ciao!

Då var skiten gjort! Klämde några kilometer löpning och har redan träningsvärk. Körde intervall träning de sista 200 meterna med att springa 100% två lyktstolpar och gå en. Rätt skönt ändå men alla man möter tittar på en som ett fån!

Har även precis tillagat min makrill, blev svingött! Orkade inte fixa ärtor så blev tomater till istället, det är ju gott det med.

Nu blir det ingen träning på två dagar pga av andra saker med jobb och familj. Sen nästa vecka blir det nog snålt med träning. Blir träning i helgen och måndag och tisdag sen åker jag till Malmö onsdag-fredag. Blir ju rätt mycket promenader därnere så får räkna det som "träning". Ska i vilket fall köra stenhårt på kosten oavsett om jag är på "semester".

Ha en bra kväll!

Jag är sämst på att blogga..! Har tappat all ork och har knappt någon fritid känns det som.

Men jag tränar och äter nyttigt! Rätt kul hur fort man känner sig "smalare" bara av att röra på sig och äta nyttigt :)

Idag är jag inne på jobbdag 6 av 9 och känner mig helt slutkörd. Riktigt svårt att ställa om sig men man vänjer sig väl. :) Och på torsdag fyller Robin år! Då ska vi fira lite med god mat och paket bara han och jag. Sen ska jag dessutom premanenta mig! :D

Lovar på bättre bloggning till helgen!

Nu måste jag sova! :) godnatt!


Några bilder från gårdagens löprunda i Råda på 5 km

Gokväll alla läsare! Hoppas ni har haft en bra första maj för vädret har ju varit otroligt!!
Som ni såg igår var det fest eller mer häng. Vi grillade, bada jacuzzi och bara prata, sen begav vi oss ut på stan. Men tappade allt sug när jag stod i kön så jag och Angelica drog hem till mig 00.30 och glodde på SATC istället! :) bra mycket billigare + att jag slapp bakfyllan! Så idag gick jag upp runt nio, åt frukost och sen åkte iväg på majning med Robins familj. Två fulla BMWs rullade mot råbäckshamn för fika och solning. Därefter åkte vi till kinnekulle ring och kikade på bankörning, Robins systers man körde nämligen.

När vi kom hem var robin så bakfull att han ville sova och jag ville göra något, så bjöd ut mig till camilla! Det var så trevlig så! När klockan närmade sig sex begav jag mig hemåt även fast jag kunde stannat några timmar till :) Sen har det bara varit lugnt ikväll. Hoppade träningen för ville bara va idag. Men imorgon börjar jag med en löprunda, sen ut i det fina vädret för att få färg och sedan blir det kvällspass med min efterlängtade box! Var nästan 2 månader sen nu! Ska bli sä jäkla kul :) och sen är det dags för jobb igen, nio dagars jobb sen är man ledig två! Men det kommer bli skönt med sovmorgon några dagar i veckan då jag börjar 16.00, så man får vila upp sig och sova ut :)

Jaja, nu ska jag sova. Klockan ringer 08.30 imorgon då man ska upp på löpbandet! :)

https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3282805/images/2012/pic_200846661.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3282805/images/2012/pic_200846663.jpg" class="image">

Klackarna i taket! Skååååål! :)

https://cdn2.cdnme.se/cdn/8-1/3282805/images/2012/pic_200654663.jpg" class="image">

Hejsan!
Jobbade till 13 och sedan knosade ner mig i soffan och stensomna! Var jättelugnt på jobbet så kunde gå lite tidigare :)
Väl klockan 17.30 åkte vi till mamma och pappa för grillning av korv! Det var jättemysigt och skönt :) sen gick jag och mamma över till grannen och kikade på 3 veckor gamla valpar, och helvete vad söta de var!! Ville ta med allihopa hem! Det är riktigt farligt att titta på valpar asså..!

Nu blir det sängen för imorgon är det jobb igen! Jobbar 7-16 och sen är jag ledig två dagar :) så skönt och gud vad jag ska sova..!! :)

Haha så trött asså... Efter som jag är sä trött o har massa på jobbet blir jag inte hungrig och äter knappt, vilket leder till viktnedgång. Tänkte bita ihop och väga mig söndag nästa vecka och se om jag tappat nägra kilon! :P